在臨床工作中，我時常聽見這樣的分享：
「有理說不清，最後只好懷疑是不是自己太敏感、太多事…」
「總是習慣自己扛下來，但真的覺得好累，只是渴望被理解…」
「好努力地做到最好，身邊的人卻總覺得理所當然…」
「我能感受到別人的情緒，但他們卻從不真正理解我…」
「我只是想，有那麼一次，有人能聽懂我、陪著我，給我一點溫暖與交心的時刻…」
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有一位個案，曾把這種狀態自己定義為：
「情感回饋匱乏症候群」
這不是醫學診斷，而是一種生命經驗的寫照。
他長年在亞斯特質家族中成長，身為高共感者的他，無法獲得足夠的情緒回應，最終身體出現纖維肌痛症，像是身心在無聲吶喊：「我好累了、我不想再一個人了。」
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這種狀況，其實不只出現在亞斯家庭中。
很多高敏感、高情感回饋需求的人，也可能長期處在這種「有感卻無回應」的狀態裡。
這不是病，也不是想太多，而是——
你感受到的太多，能夠承接的人太少。
你能說的太少，能真正聽的人太少。
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〖我想創造一個小小的支持團體，召喚願意真誠靠近彼此的人。〗
這是一個實體面對面的小型互助團體，
由心理師帶領陪伴，在安全、保密的空間中，
讓我們練習、不再討好、不再壓抑、不再孤單。
我們不催促改變、不急著療癒，
而是練習真誠與感受，讓情感能流動，讓真實能被接住。
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【情感回饋匱乏｜療癒性互助小團體】
• 形式：面對面實體小團體（4人成團）
• 地點：諦聽心理諮商所
• 頻率：每週一次，每次 1 小時
• 時程：為期 6 週
• 費用：每人每次 600 元（實驗推廣期間）
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【適合參加的你】
• 高敏感／高共感者
• 在亞斯特質家庭中成長
• 與亞斯特質伴侶長期互動，感到情感失落與孤獨
• 有慢性疲勞或身心不適感受，懷疑與情緒壓抑有關
• 想要在關係中更穩定地感知與表達自己
— 【報名方式】
請私訊諦聽官方 LINE，告知櫃檯行政人員您的期待，
心理師會親自與您聯繫，確認是否適合此團體，並安排後續。
也歡迎在下方留言：「我想參加」
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你並不孤單，這份渴望不該被隱藏。
也許，這一次，我們可以一起練習——
讓自己，可以慢慢被聽見，也學會健康的聽見他人。